August 25,2026 Fact Recorder
Lifestyle Desk: मुंहासे यानी एक्ने सबसे आम स्किन प्रॉब्लम्स में से एक हैं। कई लोगों को समय-समय पर पिंपल्स होते हैं, लेकिन अगर चेहरे पर लगातार मुंहासे निकल रहे हैं, तो इसके पीछे सिर्फ हार्मोन या डाइट ही जिम्मेदार नहीं हो सकते। आपकी रोजाना की कुछ छोटी-छोटी आदतें भी एक्ने को ट्रिगर कर सकती हैं।
कई बार हम इन आदतों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इनकी वजह से त्वचा में जलन, सूजन और पोर्स के ब्लॉक होने की समस्या बढ़ सकती है। आइए जानते हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में।
1. बार-बार मुंहासों को छूना या फोड़ना
चेहरे पर पिंपल निकलते ही उसे बार-बार छूना या नाखून से फोड़ना एक आम गलती है। ऐसा करने से त्वचा में जलन और सूजन बढ़ सकती है। हाथों की गंदगी और बैक्टीरिया भी प्रभावित हिस्से के संपर्क में आ सकते हैं।
मुंहासों को दबाने या फोड़ने से त्वचा पर घाव और बाद में दाग-धब्बे पड़ने का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए पिंपल्स को बार-बार छूने से बचना बेहतर है।
2. बालों में जरूरत से ज्यादा तेल लगाना
बालों में तेल लगाना सामान्य हेयर केयर रूटीन का हिस्सा हो सकता है, लेकिन अगर तेल लंबे समय तक स्कैल्प और बालों पर लगा रहे और चेहरे के संपर्क में आता रहे, तो कुछ लोगों में समस्या बढ़ सकती है।
खासकर माथे और हेयरलाइन के आसपास तेल, पसीना और गंदगी जमा होने से पोर्स ब्लॉक हो सकते हैं। अगर आपको हेयरलाइन या माथे पर बार-बार पिंपल्स होते हैं, तो ऑयलिंग के तरीके और बालों की सफाई पर ध्यान देना जरूरी है।
3. गंदे हेलमेट या कैप का इस्तेमाल
बाइक या स्कूटी चलाने वालों के हेलमेट में पसीना, तेल और धूल जमा हो सकती है। अगर हेलमेट का अंदरूनी हिस्सा लंबे समय तक साफ न किया जाए, तो उसका त्वचा से लगातार संपर्क जलन और मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकता है।
इसी तरह कैप और दूसरे ऐसे सामान जिन्हें सिर या चेहरे के आसपास पहना जाता है, उन्हें भी नियमित रूप से साफ रखना जरूरी है।
4. मेकअप ब्रश और स्पंज साफ न करना
मेकअप ब्रश और ब्यूटी स्पंज को लंबे समय तक बिना साफ किए इस्तेमाल करना भी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इन पर मेकअप के अवशेष, तेल और गंदगी जमा हो सकती है।
ऐसे उपकरणों को नियमित रूप से साफ करना चाहिए और बहुत पुराने या खराब हो चुके स्पंज व ब्रश को बदल देना बेहतर है। इससे त्वचा पर अनावश्यक गंदगी और जलन से बचने में मदद मिल सकती है।
5. बहुत ज्यादा या बहुत कम फेस वॉश करना
मुंहासे होने पर कुछ लोग बार-बार चेहरा धोने लगते हैं। उन्हें लगता है कि ज्यादा सफाई से पिंपल्स खत्म हो जाएंगे। लेकिन जरूरत से ज्यादा चेहरा धोने या त्वचा को बार-बार रगड़ने से जलन और रूखापन बढ़ सकता है।
वहीं, लंबे समय तक चेहरा साफ न करने से भी पसीना, धूल, मेकअप और अतिरिक्त तेल त्वचा पर जमा हो सकते हैं। इसलिए अपनी त्वचा के अनुसार एक नियमित और हल्का क्लींजिंग रूटीन अपनाना बेहतर है।
इन छोटी आदतों पर दें ध्यान
अगर चेहरे पर बार-बार मुंहासे हो रहे हैं, तो सिर्फ नए स्किन केयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बजाय अपनी रोजाना की आदतों पर भी नजर डालें। पिंपल्स को न छेड़ना, हेलमेट और मेकअप टूल्स साफ रखना, बालों के तेल को चेहरे से दूर रखना और त्वचा की जरूरत के मुताबिक सफाई करना एक्ने को बढ़ाने वाले कुछ कारकों से बचने में मदद कर सकता है।
अगर मुंहासे लगातार बने रहते हैं, बहुत ज्यादा सूजन या दर्द होता है या दाग-धब्बे बढ़ रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित रहेगा।
