30 अक्टूबर 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Lifestyle Desk: हर लड़की चाहती है कि अपनी शादी के दिन वह सबसे ज्यादा खूबसूरत दिखे। इसके लिए कई बार सैलून ट्रीटमेंट्स और एक्सपेंसिव स्किन केयर रूटीन अपनाए जाते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो बिना ज्यादा खर्च किए और नेचुरली भी ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं। बस शादी से 1 महीना पहले अपनी डाइट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स शामिल करें और फर्क खुद देखें।
यहां जानिए 5 ऐसी नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी स्किन को अंदर से निखार देंगी और चेहरे पर ग्लास स्किन जैसी चमक लाएंगी—
🌿 1. एलोवेरा जूस
एलोवेरा में विटामिन A, C, E, B12, फोलिक एसिड और मिनरल्स मौजूद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर होते हैं, जो चेहरे के दाग-धब्बे कम कर त्वचा को नेचुरल ग्लो देते हैं।
कैसे पिएं: ताजा एलोवेरा जेल निकालकर मिक्सर में ब्लेंड करें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। स्वाद थोड़ा कड़वा हो सकता है, लेकिन असर शानदार मिलेगा।
🍈 2. आंवला जूस
विटामिन C से भरपूर आंवला स्किन को अंदर से क्लीन करता है और कोलेजन लेवल बढ़ाकर ग्लो लाता है। यह खून को भी साफ करता है, जिससे चेहरा नेचुरली चमक उठता है।
कैसे पिएं: रोज सुबह एक गिलास ताजा आंवला जूस पीएं। चाहें तो इसमें थोड़ा शहद मिलाकर स्वाद बढ़ा सकते हैं।
🥕 3. अनार-चुकंदर-गाजर मिक्स जूस
इन तीनों का जूस आपकी स्किन को गुलाबी निखार देने में बेस्ट है।
अनार स्किन के एक्ने कम करता है,
चुकंदर इंफ्लेमेशन घटाता है,
गाजर एजिंग प्रोसेस को स्लो करता है।
कैसे पिएं: इन तीनों को बराबर मात्रा में मिलाकर रोज सुबह एक गिलास पीएं। कुछ ही दिनों में चेहरा हेल्दी और रिफ्रेश लगेगा।
🥥 4. नारियल पानी
नारियल पानी में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है, इंफ्लामेशन घटाता है और स्किन टोन को इवेन करता है।
कैसे पिएं: रोजाना एक नारियल पानी पीएं। यह आपकी शादी तक आपको नैचुरली ब्राइट और फ्रेश लुक देगा।
🥒 5. खीरे का जूस
खीरा हाइड्रेशन और डिटॉक्स के लिए बेस्ट माना जाता है। इसका जूस पीने से शरीर ठंडा रहता है और स्किन साफ व मुलायम बनती है।
कैसे पिएं: सुबह खाली पेट एक गिलास खीरे का जूस पीएं। इससे चेहरे की डलनेस दूर होगी और स्किन में नेचुरल ब्राइटनेस आएगी।
निष्कर्ष:
अगर आपकी शादी 1 महीने बाद है, तो इन 5 ड्रिंक्स को आज से ही अपनी डेली डाइट का हिस्सा बना लें। बिना केमिकल, बिना महंगे ट्रीटमेंट्स के आप पा सकती हैं नेचुरली ग्लोइंग और फ्लॉलेस स्किन।
