दिमाग तेज और बालों की बेहतर सेहत के लिए रोजमेरी फायदेमंद, आयुष मंत्रालय ने बताए इसके कई लाभ

7 August 2026 Fact Recorder

Lifestyle Desk:  पारंपरिक जड़ी-बूटियों का उपयोग एक बार फिर लोगों के बीच लोकप्रिय हो रहा है। इसी कड़ी में आयुष मंत्रालय ने रोजमेरी (Rosemary) के स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डालते हुए इसे मस्तिष्क और बालों की सेहत के लिए उपयोगी बताया है। विशेषज्ञों का कहना है कि रोजमेरी में मौजूद प्राकृतिक तत्व याददाश्त बेहतर बनाने, मानसिक तनाव कम करने और बालों की जड़ों को मजबूत करने में सहायक हो सकते हैं।

याददाश्त और एकाग्रता में मददगार

रोजमेरी को लंबे समय से “हर्ब ऑफ रिमेंबरेंस” यानी याददाश्त बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार इसमें पाए जाने वाले सक्रिय तत्व, जैसे 1,8-सिनियोल, कार्नोसिक एसिड और रोजमेरिनिक एसिड, मस्तिष्क की कोशिकाओं की सुरक्षा करते हैं और न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। इससे सीखने, याद रखने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बेहतर हो सकती है।

कुछ शोधों में यह भी पाया गया है कि रोजमेरी की सुगंध लेने से मानसिक सतर्कता और याददाश्त से जुड़े परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन देखने को मिला।

बालों की ग्रोथ में भी हो सकता है लाभ

आयुष मंत्रालय के अनुसार रोजमेरी का तेल सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बालों की जड़ों को बेहतर पोषण मिलता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर यह बालों की ग्रोथ को बढ़ावा दे सकता है।

एक क्लिनिकल अध्ययन में रोजमेरी ऑयल की तुलना 2% मिनॉक्सिडिल से की गई, जिसमें छह महीने बाद दोनों समूहों में बालों की घनता में सुधार देखा गया। हालांकि रोजमेरी इस्तेमाल करने वाले लोगों में सिर की त्वचा में खुजली की शिकायत अपेक्षाकृत कम रही।

कैसे करें इस्तेमाल?

दिमाग के लिए

• 3-4 बूंद रोजमेरी एसेंशियल ऑयल को डिफ्यूजर में डालकर 20-30 मिनट तक इसकी खुशबू लें।
• एक चम्मच सूखी रोजमेरी की पत्तियों या एक ताजी टहनी को गर्म पानी में 8-10 मिनट तक उबालकर हर्बल चाय के रूप में दिन में एक बार पी सकते हैं।

बालों के लिए

• रोजमेरी एसेंशियल ऑयल को कभी भी सीधे सिर पर न लगाएं।
• 3-5 बूंद रोजमेरी ऑयल को एक चम्मच नारियल, जोजोबा या बादाम के तेल में मिलाकर सप्ताह में 2-3 बार सिर की मालिश करें।
• कम से कम 30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से बाल धो लें।

बरतें ये सावधानियां

विशेषज्ञों के अनुसार रोजमेरी का उपयोग सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं, उच्च रक्तचाप या मिर्गी के मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए। जिन लोगों को एस्पिरिन या सैलिसिलेट से एलर्जी है, उन्हें भी सावधानी बरतनी चाहिए। त्वचा पर लगाने से पहले 24 घंटे का पैच टेस्ट करना बेहतर रहता है।

निष्कर्ष

रोजमेरी एक ऐसी औषधीय जड़ी-बूटी है जो सही तरीके से उपयोग किए जाने पर याददाश्त, मानसिक एकाग्रता और बालों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। हालांकि इसे किसी इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या उपचार के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लेना आवश्यक है।