07 मार्च 2026 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग काम या यात्रा के कारण पेशाब को देर तक रोककर रखते हैं। हालांकि विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। पेशाब के जरिए शरीर अतिरिक्त पानी और कई हानिकारक तत्व बाहर निकालता है, इसलिए इसे लंबे समय तक रोककर रखना स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है।
डॉक्टरों के मुताबिक जब मूत्राशय में पेशाब ज्यादा देर तक जमा रहता है तो उस पर दबाव बढ़ने लगता है। इससे मूत्राशय की मांसपेशियों पर असर पड़ सकता है और पेट के निचले हिस्से में दर्द या असहजता महसूस हो सकती है।
लेडी हार्डिंग हॉस्पिटल के मेडिसिन विभाग के निदेशक Dr. L. H. Ghotekar के अनुसार बार-बार पेशाब रोकने से संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। इससे Urinary Tract Infection होने की संभावना अधिक हो जाती है, क्योंकि लंबे समय तक पेशाब रुके रहने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।
विशेषज्ञ बताते हैं कि अगर यह आदत लंबे समय तक जारी रहे तो मूत्राशय के ठीक से खाली होने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। गंभीर मामलों में इसका असर किडनी के स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है।
अगर कुछ समय के लिए पेशाब रोकना पड़े तो क्या करें
कभी-कभी ऐसी स्थिति आ सकती है जब तुरंत वॉशरूम जाना संभव न हो। ऐसी स्थिति में शांत बैठने की कोशिश करें और ज्यादा चलने-फिरने से बचें, क्योंकि इससे मूत्राशय पर दबाव बढ़ सकता है। साथ ही उस समय अधिक तरल पदार्थ पीने से बचना भी बेहतर होता है।
डॉक्टरों का कहना है कि शरीर जब पेशाब का संकेत देता है तो उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर वॉशरूम जाना मूत्राशय और किडनी दोनों की सेहत के लिए जरूरी माना जाता है।
