10 मार्च 2026 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: अगर आपके आसपास ऐसे लोग हैं जो हमेशा नकारात्मक बातें करते हैं और मानसिक तनाव देते हैं, तो इसका असर आपकी सेहत पर पड़ सकता है। एक अंतरराष्ट्रीय शोध के मुताबिक टॉक्सिक रिश्ते व्यक्ति की जैविक उम्र (Biological Age) को बढ़ा सकते हैं, जिससे वह अपनी असली उम्र से पहले ही बूढ़ा महसूस करने लगता है।
यह शोध Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) जर्नल में प्रकाशित हुआ है। इसमें बताया गया है कि लगातार तनाव देने वाले लोगों के साथ रहने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों प्रभावित होते हैं।
कैसे की गई रिसर्च
इस अध्ययन में करीब 2600 लोगों को शामिल किया गया। शोधकर्ताओं ने उनके रिश्तों और आसपास के लोगों के व्यवहार के बारे में जानकारी जुटाई।
रिसर्च में पाया गया कि लगभग 30% लोगों ने माना कि उनके जीवन में कम से कम एक ऐसा व्यक्ति है जो लगातार मानसिक तनाव देता है। ऐसे लोगों को रिसर्च में “हैसलर” कहा गया है।
शरीर पर तनाव का असर
विशेषज्ञों के अनुसार, जब कोई व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है तो दिमाग बार-बार फाइट-या-फ्लाइट मोड में चला जाता है। इस स्थिति में शरीर हमेशा खतरे के लिए तैयार रहता है। लंबे समय तक ऐसा रहने से शरीर पर नकारात्मक असर पड़ता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।
जैविक उम्र कैसे बढ़ती है
वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों की लार (Saliva) के नमूनों से डीएनए की जांच की। इससे यह पता लगाया गया कि उनकी जैविक उम्र कितनी तेजी से बढ़ रही है।
रिसर्च में पाया गया कि जिन लोगों के जीवन में तनाव देने वाला कोई व्यक्ति था, उनकी जैविक उम्र लगभग 1.5% तक ज्यादा पाई गई।
टॉक्सिक रिश्तों के संभावित नुकसान
बार-बार सिरदर्द
नींद की समस्या
हर समय थकान महसूस होना
चिड़चिड़ापन
किसी काम में ध्यान न लगना
पेट से जुड़ी समस्याएं
विशेषज्ञों का कहना है कि मानसिक शांति और सकारात्मक रिश्ते अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। इसलिए जहां तक संभव हो, ऐसे लोगों से दूरी बनाना या उनके प्रभाव को कम करना बेहतर होता है।
