07 मार्च 2026 फैक्ट रिकॉर्डर
Lifestyle Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते तनाव के बीच पर्यटन का एक नया ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जिसे ‘स्लीप टूरिज्म’ कहा जा रहा है। इस ट्रेंड में लोग घूमने-फिरने या एडवेंचर के बजाय गहरी और सुकून भरी नींद लेने के लिए यात्रा करते हैं।
आधुनिक जीवनशैली में तनाव, स्क्रीन टाइम और अनियमित दिनचर्या के कारण अनिद्रा की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में कई लोग छुट्टियों के दौरान शांत और प्राकृतिक वातावरण में जाकर अच्छी नींद लेना चाहते हैं। इसी वजह से दुनिया भर के कई होटल और रिसॉर्ट्स अब खास ‘स्लीप पैकेज’ भी पेश कर रहे हैं।
इन स्लीप पैकेज में मेहमानों को विशेष रूप से डिजाइन किए गए कमरे दिए जाते हैं। इनमें शोर को कम करने वाली दीवारें, शरीर के तापमान के अनुसार ढलने वाले स्मार्ट गद्दे और हवा को शुद्ध रखने की सुविधाएं होती हैं। इसके अलावा कुछ जगहों पर ‘स्लीप कंसीयज’ भी होते हैं, जो व्यक्ति की नींद की आदतों के अनुसार तकिए, सुगंध और वातावरण की सलाह देते हैं।
कई रिसॉर्ट्स में सोने से पहले हर्बल चाय, गाइडेड मेडिटेशन और व्हाइट नॉइज मशीन जैसी सुविधाएं दी जाती हैं, जिससे बाहरी शोर कम हो जाता है और बेहतर नींद आती है। कुछ जगहों पर स्लीप लैब भी होती हैं, जहां विशेषज्ञ नींद की गुणवत्ता की जांच कर बेहतर स्वास्थ्य संबंधी सुझाव देते हैं।
भारत में भी स्लीप टूरिज्म की लोकप्रियता बढ़ रही है। Rishikesh, Kerala और Coorg जैसे शांत और प्राकृतिक इलाकों में स्लीप रिट्रीट्स की मांग तेजी से बढ़ी है। यहां योग, आयुर्वेद और योग निद्रा जैसी प्राकृतिक पद्धतियों के जरिए लोगों को बेहतर नींद का अनुभव कराया जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार स्लीप टूरिज्म केवल एक लग्जरी ट्रेंड नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता का संकेत भी है। अच्छी नींद न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य, उत्पादकता और रचनात्मकता को भी बेहतर बनाती है।
