15 दिसंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Lifestyle Desk: सर्दियों का मौसम बड़ों को भले ही सुहावना लगे, लेकिन छोटे बच्चों और नवजातों के लिए यह चुनौती भरा हो सकता है। ठंड के मौसम में बच्चों को खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं जल्दी घेर लेती हैं। ऐसे में माता-पिता के मन में अक्सर सवाल उठता है कि सर्दी में बच्चे को रोज नहलाना चाहिए या नहीं, और नहलाने का सही तरीका क्या है।
विशेषज्ञों के अनुसार, ठंड में बच्चों को नहलाना पूरी तरह बंद करना भी गलत है और लापरवाही से नहलाना भी नुकसानदायक हो सकता है। सही तरीका अपनाया जाए तो बच्चा साफ भी रहेगा और उसे सर्दी लगने का खतरा भी नहीं होगा।
नहलाने का सही समय
सर्दियों में बच्चों को सुबह बहुत जल्दी या शाम को देर से न नहलाएं। दोपहर 11 से 2 बजे के बीच का समय सबसे उपयुक्त माना जाता है, जब तापमान अपेक्षाकृत अनुकूल होता है।
पानी का सही तापमान
नहलाने के लिए न तो ठंडा पानी इस्तेमाल करें और न ही बहुत गर्म। हल्का गुनगुना पानी बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए सबसे बेहतर होता है। पानी का तापमान पहले अपनी कलाई पर जरूर जांच लें।
रोज नहलाना जरूरी नहीं
नवजात और छोटे बच्चों को सर्दियों में रोज नहलाने की जरूरत नहीं होती। दो से तीन दिन में एक बार नहलाना पर्याप्त है। बाकी दिनों में स्पॉन्ज बाथ से साफ-सफाई रखी जा सकती है।
नहलाने का समय कम रखें
10 मिनट से ज्यादा देर तक नहलाने से बच्चे को ठंड लग सकती है। इसलिए नहाने की प्रक्रिया को छोटा और जल्दी पूरा करें।
माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें
केमिकल युक्त या ज्यादा खुशबूदार साबुन से बचें। बेबी के लिए बने माइल्ड साबुन या क्लींजर का ही उपयोग करें, ताकि त्वचा रूखी न हो।
नहलाने के बाद मॉइश्चराइज़र जरूरी
नहलाने के तुरंत बाद, 5 मिनट के भीतर बच्चे की त्वचा पर नारियल तेल, बादाम तेल या बेबी लोशन लगाएं। इससे त्वचा की नमी बनी रहती है।
हर बार सिर धोना जरूरी नहीं
हर नहाने में बच्चे का सिर धोना जरूरी नहीं होता। हफ्ते में एक या दो बार सिर धोना काफी है। बाल धोने के बाद सिर को अच्छी तरह सुखाना भी जरूरी है।
नहलाने की जगह गर्म रखें
बच्चे को ऐसी जगह नहलाएं जहां ठंड न हो। नहलाने से पहले तौलिया और कपड़े हल्के गरम कर लें, ताकि नहाने के बाद बच्चे को तुरंत आराम मिले।
सही देखभाल और थोड़ी सावधानी से सर्दियों में भी बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रखा जा सकता है।
