19 नवंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Lifestyle Desk: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही शरीर को गर्म और मजबूत बनाए रखने की जरूरत बढ़ जाती है। आयुर्वेद में च्यवनप्राश को ऐसा शक्तिशाली फॉर्मूला माना गया है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने, सर्दी-जुकाम से बचाने और कमजोरी दूर करने में बेहद फायदेमंद है। बाजार में मिलने वाले च्यवनप्राश में अक्सर अधिक चीनी और प्रिज़रवेटिव होते हैं, ऐसे में घर पर बना च्यवनप्राश अधिक शुद्ध, पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है।
यह पारंपरिक औषधीय मिश्रण आंवला, घी, शहद और कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से मिलकर तैयार किया जाता है। इसे हर उम्र के लोग ले सकते हैं — बड़े सुबह 1–2 चम्मच और बच्चे आधा चम्मच दूध या गुनगुने पानी के साथ।
घर का बना च्यवनप्राश इम्यूनिटी मजबूत करता है, एनर्जी बढ़ाता है, पाचन सुधारता है और त्वचा के लिए भी लाभकारी है। आंवला और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मेल इसे सर्दियों का परफेक्ट हेल्थ टॉनिक बनाता है।
