18 नवंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: सर्दियों में सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और गले में खराश आम समस्या बन जाती है। ऐसे में तुलसी और अजवाइन के पानी से भाप लेना एक बेहद प्रभावी और पारंपरिक घरेलू उपाय माना जाता है। तुलसी में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और इम्यून-बूस्टिंग गुण होते हैं, जबकि अजवाइन में मौजूद थाइमोल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है।
जब दोनों को गर्म पानी में उबालकर भाप ली जाती है, तो इनके औषधीय वाष्प श्वसन तंत्र तक पहुंचकर बलगम को ढीला करते हैं, बंद नाक खोलते हैं और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं। यह उपाय बिना किसी दवा के साइड इफेक्ट के, मिनटों में राहत देता है और सांस लेना आसान बना देता है।
बंद नाक, छाती में कंजेशन और सिरदर्द जैसी समस्याओं के लिए यह भाप सर्दियों में ‘रामबाण’ मानी जाती है।
