17 Feb 2025: Fact Recorder
Heart Attack Causes: हार्ट अटैक से मौतों के मामले काफी बढ़ गए हैं, खासतौर पर जिम में एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक आना भी एक बढ़ती समस्या बन गई है। वर्कआउट के दौरान दिल का दौरा पड़ने का कारण लाइफस्टाइल का सही न होना है।
आजकल लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए जिम जॉइन कर रहे हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि जिम जाने से पहले हमें अपने शरीर को भी चेकआउट करना होता है कि वह ठीक है या नहीं। हमें जिम जाने से पहले कुछ मेडिकल टेस्ट करवाना महत्वपूर्ण होता है, खासकर अगर आप पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं या आपके परिवार में कोई दिल का मरीज है। दरअसल, कुछ लोग आजकल अचानक से जिम जॉइन करते हैं और हैवी एक्सरसाइज की शुरुआत कर देते हैं। कई बार जिम में भी लोगों को हार्ट अटैक आ जाता है, आपने भी अक्सर ऐसे वीडियो देखे होंगे या फिर खबरे सुनी होंगी। चलिए डॉक्टर समीर भाटी से जानते हैं GYM शुरू करने से पहले हमें कौन-कौन से हेल्थ टेस्ट करवाने चाहिए।
ये टेस्ट जरूर करवाएं
1. बीपी चेक करें- डॉक्टर कहते हैं कि जिम जॉइन करने से पहले ब्लड प्रेशर की जांच भी जरूरी होती है क्योंकि ज्यादा या कम बीपी का असर हृदय पर पड़ सकता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर अनियमित रहता है तो व्यायाम करने से दिल पर ज्यादा दबाव पड़ सकता है, जो हार्ट अटैक का कारण बनता है।
2. ब्लड शुगर टेस्ट- डायबिटीज या प्री-डायबिटीज भी हार्ट अटैक का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है। हाई ब्लड शुगर लेवल से हार्ट डिजीज का रिस्क बढ़ सकता है। इसलिए जिम में ज्यादा मेहनत करना शुरू करने से पहले यह जरूरी है कि आप अपने शुगर के स्तर को चेक जरूर करवाएं। इससे आपको डायबिटीज है या नहीं, इस बारे में पता चलता है।
3. लिपिड प्रोफाइल- लिपिड प्रोफाइल टेस्ट से इस बात का पता चलता है कि आपका कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कितना है? हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स दिल की बीमारियों का एक अहम कारण होते हैं। जिम जाने से पहले सभी को इस टेस्ट को जरूर करवाना चाहिए ताकि आप जान सकें कि आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव की जरूरत है या नहीं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। Fact Recorder की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
