03 दिसंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: Increase memory power with peanuts, include this snack in your daily diet हालिया स्टडी में खोजा। अध्ययन में पता चला कि मूंगफली का सेवन मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद है।
स्टडी का विवरण:
इस अध्ययन में 60 से 75 साल उम्र के 31 स्वस्थ वयस्कों को शामिल किया गया। प्रतिभागियों को 16 हफ्ते तक रोजाना 60 ग्राम मूंगफली (लगभग दो मुट्ठी) खाने के लिए कहा गया। इसे सुबह या दोपहर, एक बार में या पूरे दिन बांटकर खाया जा सकता था।
नतीजे:
मूंगफली का नियमित सेवन मस्तिष्क के ब्लड फ्लो में सुधार करता है और याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है। यह केवल प्रोटीन और हेल्दी फैट का स्रोत ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता को प्राकृतिक और किफायती तरीके से बढ़ाने वाला भोजन भी है।
