26 फरवरी 2026 फैक्ट रिकॉर्डर
Bollywood Desk: बॉलीवुड में आमतौर पर एक्टर्स की फिटनेस और स्किन ट्रांसफॉर्मेशन चर्चा में रहते हैं, लेकिन इस बार सुर्खियां बटोर रहे हैं मशहूर कोरियोग्राफर-डायरेक्टर फराह खान के पति शिरिष कुंदेर। 52 साल की उम्र में शिरिष ने ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया है कि उनकी हालिया तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही हैं। लीन बॉडी, शार्प फेस कट और सबसे खास—दमकती हुई स्किन ने फैंस को हैरान कर दिया है।
लोग अक्सर मानते हैं कि सही डाइट और एक्सरसाइज का असर सिर्फ शरीर तक सीमित रहता है, लेकिन शिरिष कुंदेर का बदलाव इस सोच को पूरी तरह गलत साबित करता है। उनकी फिट बॉडी के साथ-साथ चेहरे पर दिख रहा नेचुरल ग्लो इस बात का सबूत है कि हेल्दी लाइफस्टाइल स्किन पर भी सीधा असर डालती है।
सही डाइट का स्किन पर असर
हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट लेने से शरीर को जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं। हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स स्किन सेल्स को डैमेज से बचाते हैं और नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। इससे झुर्रियां, दाग-धब्बे और रूखापन कम होता है और स्किन ज्यादा साफ व चमकदार नजर आती है।
रेगुलर एक्सरसाइज से बढ़ता है नेचुरल ग्लो
नियमित एक्सरसाइज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे त्वचा तक ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं। वर्कआउट तनाव कम करता है और हार्मोन बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है, जिससे स्किन एजिंग की रफ्तार धीमी पड़ती है। पसीने के जरिए टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
कुल मिलाकर, शिरिष कुंदेर का यह ट्रांसफॉर्मेशन इस बात की बेहतरीन मिसाल है कि सही खान-पान और एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाकर न सिर्फ फिट बॉडी, बल्कि जवां और चमकती स्किन भी पाई जा सकती है।
