05 मार्च 2026 फैक्ट रिकॉर्डर
Lifestyle Desk: लंबे और मजबूत नाखून हाथों की खूबसूरती को और बढ़ा देते हैं, लेकिन कई महिलाओं की शिकायत रहती है कि उनके नाखून या तो जल्दी बढ़ते नहीं हैं या बढ़ते ही टूट जाते हैं। ऐसे में उन्हें नेल एक्सटेंशन या फेक नेल्स का सहारा लेना पड़ता है। अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर नाखूनों को मजबूत बनाया जा सकता है।
दरअसल, रात का समय नाखूनों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि इस दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है। सोने से पहले की गई थोड़ी-सी देखभाल नाखूनों की ग्रोथ को तेज करने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकती है।
क्यों टूटते हैं नाखून?
नाखूनों के कमजोर होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। शरीर में बायोटिन, आयरन, प्रोटीन या कैल्शियम की कमी होने पर नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसके अलावा बार-बार पानी, डिटर्जेंट या केमिकल के संपर्क में आने से भी नाखून खराब हो जाते हैं। हार्मोनल बदलाव, थायरॉइड की समस्या या लगातार नेल पॉलिश और रिमूवर का इस्तेमाल भी नाखूनों की सेहत पर असर डाल सकता है।
नारियल तेल से करें मसाज
रात को सोने से पहले नाखूनों और क्यूटिकल्स पर हल्का गुनगुना नारियल तेल लगाकर 5-10 मिनट तक मसाज करें। इससे नाखूनों को पोषण मिलता है और ड्रायनेस दूर होती है। नियमित मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे नाखून तेजी से बढ़ने लगते हैं।
बादाम तेल या विटामिन-E ऑयल
अगर नाखून ज्यादा टूटते हैं तो बादाम तेल या विटामिन-E ऑयल लगाना भी फायदेमंद हो सकता है। यह नाखूनों को पोषण देकर उन्हें मोटा और मजबूत बनाने में मदद करता है। बेहतर परिणाम के लिए इसे रातभर लगा रहने दें।
एलोवेरा जेल भी फायदेमंद
एलोवेरा जेल नाखूनों को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। सोने से पहले थोड़ा-सा एलोवेरा जेल नाखूनों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे नाखूनों की नमी बनी रहती है, वे कम टूटते हैं और उनकी नेचुरल चमक भी बढ़ती है।
अगर इन उपायों को नियमित रूप से अपनाया जाए तो कुछ ही समय में नाखून मजबूत होने लगते हैं और उनकी ग्रोथ भी बेहतर दिखाई देती है। ✨
