09 मई, 2025 Fact Recorder
“डाइट और कपूर साथ नहीं चलते” – ऋद्धिमा कपूर ने खोले कपूर खानदान के खाने के राज!
ऋद्धिमा कपूर साहनी ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि कपूर परिवार खाने के दीवाने हैं, लेकिन अब उनकी पसंदें थोड़ी सेहतमंद हो गई हैं। उन्होंने कहा, “आजकल हमारे घर में ब्रेकफास्ट बहुत हेल्दी होता है – परांठे नहीं, बल्कि चीलों के साथ फ्रूट प्लेटर, टोस्ट और अंडे होते हैं। यानि स्वाद भी और सेहत भी।”
ऋद्धिमा ने बताया कि वो डाइट में विश्वास नहीं करतीं, बल्कि बैलेंस्ड और मॉडरेशन में खाना पसंद करती हैं। “मैं सब कुछ खाती हूं, पर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में। मीठा खाने का मन हो तो खा लेती हूं – मन क्यों मारना?” उन्होंने कहा।
उन्होंने ये भी साफ किया कि कपूर परिवार में कोई सख्त डाइट फॉलो नहीं करता। “हम सभी खाने के शौकीन हैं, लेकिन अब समझदारी से खाते हैं। बस भाग-दौड़ से भरी जिंदगी में थोड़ा संतुलन जरूरी है।”
ऋद्धिमा को घर का खाना और खासतौर पर साउथ इंडियन खाना बेहद पसंद है – दही-चावल, अचार और पापड़ उनकी खास पसंद है।
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का कहना है कि – चीलों जैसे विकल्प प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन नियंत्रण व मानसिक खुशी दोनों के लिए बेहतरीन हैं। मनपसंद खाना भी शरीर में डोपामिन रिलीज करता है जिससे अच्छा महसूस होता है।
नतीजा?
कपूर परिवार स्वाद और सेहत दोनों का मज़ा लेता है – डाइटिंग नहीं, समझदारी वाली खुराक!
