07 May 2026 Fact Recorder
Health Desk: गर्मियों में Air Conditioner का इस्तेमाल तेजी से बढ़ जाता है। घर, ऑफिस और कार में लंबे समय तक AC में रहने से राहत तो मिलती है, लेकिन इसका असर शरीर पर भी पड़ सकता है। कई लोगों को सांस लेने में दिक्कत, गले में सूखापन, त्वचा का ड्राय होना और खुजली जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
सांस की समस्या क्यों बढ़ती है?
AC की ठंडी और सूखी हवा नाक और गले की नमी कम कर देती है। इससे गले में सूखापन, खांसी और सांस लेने में परेशानी हो सकती है। जिन लोगों को पहले से Asthma, एलर्जी या साइनस की समस्या होती है, उनमें यह दिक्कत ज्यादा बढ़ सकती है।
अगर AC की नियमित सफाई न हो, तो उसमें धूल, फंगस और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। ये हवा के जरिए शरीर में पहुंचकर छींक, सीने में जकड़न और एलर्जी जैसी समस्याएं बढ़ा सकते हैं।
स्किन पर क्या असर पड़ता है?
AC कमरे की नमी को कम कर देता है, जिससे त्वचा की प्राकृतिक मॉइस्चर कम होने लगती है। इसका असर स्किन के ड्राय, बेजान और खिंची हुई महसूस होने के रूप में दिखाई देता है। कई लोगों को खुजली, जलन और होंठ फटने जैसी परेशानियां भी होने लगती हैं।
जिनकी स्किन सेंसिटिव होती है, उनमें समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है।
कैसे करें बचाव?
- दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- स्किन पर नियमित मॉइस्चराइजर लगाएं
- AC का तापमान बहुत कम न रखें
- बीच-बीच में ताजी हवा में जरूर जाएं
- AC की समय-समय पर सर्विस और सफाई करवाएं
- कमरे में हल्की नमी बनाए रखने की कोशिश करें
अगर लगातार खांसी, सांस लेने में दिक्कत या स्किन की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
