20 नवंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: कान बंद होना एक आम समस्या है, जिसमें सुनाई कम देना, भारीपन या अजीब आवाज महसूस होती है। यह अक्सर ऊंचाई में बदलाव, हवाई यात्रा, सर्दी-जुकाम या यूस्टेशियन ट्यूब में सूजन के कारण होता है। कान और गले को जोड़ने वाली यह पतली नली अंदर-बाहर के दबाव को संतुलित करती है। जब यह जाम हो जाती है, तो ईयर ब्लॉकेज की समस्या शुरू हो जाती है।
ऐसे मामलों में कुछ सरल घरेलू उपाय तुरंत राहत दे सकते हैं। हालांकि, अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर से परामर्श जरूरी है।
1. थूक निगलना और जम्हाई लेना
कान खोलने का सबसे प्राकृतिक तरीका है थूक निगलना या जम्हाई लेना। इससे यूस्टेशियन ट्यूब खुलती है और दबाव संतुलित होता है। च्युइंग गम चबाना या टॉफी चूसना भी इस प्रक्रिया को आसान बनाता है।
2. वलसाल्वा मैन्यूवर
मुंह बंद करें, नाक दबाएं और धीरे-धीरे हवा बाहर निकालने की कोशिश करें। यह कान के मध्य भाग में दबाव बनाकर ट्यूब खोलने में मदद करता है। ध्यान रखें—इसे बहुत जोर से न करें, ताकि कान के पर्दे को नुकसान न पहुंचे।
3. भाप लेना
सर्दी या एलर्जी के कारण हुई सूजन कम करने के लिए भाप लेना बेहद उपयोगी है। गर्म पानी की भाप यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में मदद करती है। चाहें तो पानी में अजवाइन या नीलगिरी तेल मिला सकते हैं।
कब लें डॉक्टर की सलाह?
अगर बार-बार कोशिश करने पर भी कान न खुले या दबाव बढ़ता महसूस हो, तो यह यूस्टेशियन ट्यूब की सूजन का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में घरेलू उपाय कारगर नहीं होते—ईएनटी विशेषज्ञ से जांच करवाना बेहतर है।
