14 नवंबर, 2025 फैक्ट रिकॉर्डर
Health Desk: विश्व डायबिटीज दिवस: लक्षण समझें, खतरे पहचानें — AIIMS के डॉ. निखिल टंडन से जानें डायबिटीज से जुड़े जरूरी तथ्य
14 नवंबर को विश्व डायबिटीज दिवस मनाया जा रहा है। भारत में 10 करोड़ से अधिक लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, लेकिन बड़ी संख्या में मरीजों को इसके शुरुआती संकेतों की जानकारी ही नहीं होती। इसी विषय पर दिल्ली AIIMS के एंडोक्रिनोलॉजी एवं मेटाबॉलिज्म विभाग के एचओडी प्रोफेसर डॉ. निखिल टंडन ने महत्वपूर्ण जानकारियाँ साझा कीं।
डायबिटीज के प्रकार
डॉ. टंडन के अनुसार:
टाइप-1 डायबिटीज: जेनेटिक कारणों से होने वाली, जिसमें शरीर इंसुलिन बनाना बंद कर देता है। अक्सर बच्चों व युवाओं में पाई जाती है और रोज़ाना इंसुलिन की ज़रूरत होती है।
टाइप-2 डायबिटीज: खराब खानपान, मोटापा, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण होती है। भारत में सबसे ज्यादा मामले इसी प्रकार के हैं।
कम उम्र में बढ़ रही है बीमारी
पहले जहां टाइप-2 डायबिटीज 50 साल से ऊपर के लोगों में आम थी, वहीं अब 15–20 साल के युवाओं में भी मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसका मुख्य कारण है — गलत जीवनशैली और शारीरिक सक्रियता की कमी।
शुरुआती लक्षण जिन पर दें ध्यान
बहुत ज्यादा भूख लगना
बार-बार पेशाब आना
मुंह का सूखना और डिहाइड्रेशन
स्किन में खुजली और रूखापन
आंखों का धुंधला दिखना
डॉ. निखिल के मुताबिक, हर मरीज में ये सभी लक्षण नहीं दिखते, लेकिन इनमें से कोई भी परेशानी महसूस हो तो जांच जरूर करवानी चाहिए।
डायबिटीज से कैसे बचें?
नियमित एक्सरसाइज करें
वजन नियंत्रित रखें
जंक फूड और अधिक मीठा खाने से बचें
मानसिक तनाव कम करें
हेल्दी और संतुलित आहार अपनाएं
प्री-डायबिटीज वालों के लिए डॉक्टर का कहना है कि लाइफस्टाइल में सुधार करने से टाइप-2 डायबिटीज को रोका जा सकता है।
