04 जुलाई 2025 फैक्टर रिकॉर्डर
Haryana Desk : हरियाणा कीोगिमफ्लोरिड: एक्सरसाइज के दौरान 35 वर्षीय युवक का हार्ट अटैक से निधन – LIVE CCTV फुटेज वायरल
हरियाणा के फरीदाबाद शहर से एक और दर्दनाक घटना सामने आई है, जिसमें कसरत के दौरान अचानक हार्ट अटैक से 35 वर्षीय पंकज शर्मा की मौत हो गई। यह पूरा मंजर जिम के सीसीटीवी में दर्ज है।
पंकज, जो एक बिल्डर थे, वजन कम करने और फिट रहने के लिए नियमित रूप से जिम जाते थे। उसी दौरान वेट उठाते समय उन पर अचानक हार्ट अटैक हुआ और वे धराशायी हो गए। आसपास मौजूद लोग तुरंत दौड़े, लेकिन पंकज होश में नहीं आए और गंभीर हालत में उन्हें अस्पताल पहुंचाया गया, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। मौत से कुछ देर पहले पंकज ने ब्लैक कॉफी भी पी थी।
दूसरी ओर चिंता बढ़ा रहे ‘सडन डैथ’ मामले, ICMR ने स्पष्ट किया कोई संबंध नहीं
इन दिनो अचानक दम तोड़ देने की घटनाओं के बीच यह चर्चा तेज है कि कोविड-वैक्सीन इसका कारण हो सकता है। लेकिन भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) की हालिया रिपोर्ट में साफ़ कहा गया है कि कोविड-वैक्सीन का इनमें कोई सीधा संबंध नहीं है। अब इस समस्या के वास्तविक कारणों की जांच अभी बाकी है।
जिम जाने वाले रहें सावधान
चरम मेहनत की हद का रखें ध्यान: अपनी क्षमता के अनुसार बढ़ाएं वर्कआउट इंटेंसिटी।
प्रोटीन सप्लीमेंट सोच समझकर लें: अनचाहे साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए।
हार्ड एक्सरसाइज से पहले उचित वार्मअप करें।
हार्ट अटैक की स्थिति में कैसे दें CPR? जानिए ज़रूरी कदम
हार्ट अटैक किसी को भी और कभी भी आ सकता है। ऐसे में यदि आपके सामने कोई व्यक्ति अचानक बेहोश हो जाए, तो घबराने की बजाय तुरंत यह कदम उठाएं। सबसे पहले मरीज को जमीन पर सीधा लिटाएं और उसकी नब्ज व सांसें जांचने की कोशिश करें। साथ ही, किसी को तुरंत एम्बुलेंस या नज़दीकी अस्पताल को कॉल करने के लिए कहें। अगर व्यक्ति की नब्ज नहीं मिल रही या सांसें नहीं चल रही हैं, तो बिना देरी के CPR (सीपीआर) शुरू करें।
CPR देने का तरीका:
मरीज़ के कंधों के पास घुटनों के बल बैठ जाएं।
एक हाथ की हथेली मरीज़ की छाती के बीच में रखें और दूसरा हाथ पहले हाथ के ऊपर रखें।
अपनी कोहनियों को सीधा रखें और शरीर का वजन छाती पर डालें।
छाती को कम से कम 2 इंच (5 सेमी) और अधिकतम 2.5 इंच (6 सेमी) तक नीचे दबाएं और छोड़ें।
यह प्रक्रिया एक मिनट में 100 से 120 बार दोहराएं।
यदि आप CPR देने में पूरी तरह प्रशिक्षित नहीं हैं, तब भी छाती को लगातार दबाते रहें जब तक मदद न आ जाए या मरीज़ में हलचल न दिखे। आपके दबाव से दिल की धड़कन फिर से शुरू हो सकती है और किसी की जान बच सकती है। ऐसे समय में समय पर की गई कोशिश बहुत अहम होती है।
